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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un polpettone norvegese in versione fit, ricco di proteine e con una salsa cremosa leggera!
시간
30m
인분
1 인분
난이도
Facile
In una ciotola, unisci i fiocchi di avena, l'uovo, la cipolla tritata, lo zenzero, il sale e il pepe. Mescola bene e lascia riposare per 5 minuti.
Aggiungi il petto di pollo macinato e amalgama delicatamente fino ad ottenere un composto omogeneo.
Forma un polpettone e posizionalo su una teglia rivestita di carta forno. Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti.
In una padella, scalda l'olio e rosola la cipolla tritata per 2 minuti.
Aggiungi il brodo vegetale e mescola, facendo addensare per 3 minuti.
Incorporare lo yogurt greco e la curcuma, lasciando cuocere per 2 minuti a fuoco dolce.
Servi il polpettone caldo con la salsa cremosa sopra.
430 kcal
Calorie
40 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Polpettone Norvegese alle Spezie è un piatto molto amato della cucina Norvegese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
