Tasty Table Diary

Lätt, Norsk

Polpettone Norvegese alle Spezie

Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.

Spara
Polpettone Norvegese alle Spezie

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri un polpettone norvegese in versione fit, ricco di proteine e con una salsa cremosa leggera!

Välj den här versionen

Tid

30m

Portioner

1 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

30g di fiocchi di avena
100g di petto di pollo macinato
1 uovo intero
30g di cipolla tritata
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero
1 cucchiaio di olio di oliva
100ml di brodo vegetale
50g di yogurt greco 0%
1 cucchiaino di curcuma

Tillagning

1

In una ciotola, unisci i fiocchi di avena, l'uovo, la cipolla tritata, lo zenzero, il sale e il pepe. Mescola bene e lascia riposare per 5 minuti.

2

Aggiungi il petto di pollo macinato e amalgama delicatamente fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Forma un polpettone e posizionalo su una teglia rivestita di carta forno. Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti.

4

In una padella, scalda l'olio e rosola la cipolla tritata per 2 minuti.

5

Aggiungi il brodo vegetale e mescola, facendo addensare per 3 minuti.

6

Incorporare lo yogurt greco e la curcuma, lasciando cuocere per 2 minuti a fuoco dolce.

7

Servi il polpettone caldo con la salsa cremosa sopra.

Näringsvärden i korthet

430 kcal

Calorie

40 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Jämför versionerna

Vilken version ska du välja?

Välj den version som passar din middagsbord idag.

Matkultur

Historien om Polpettone Norvegese alle Spezie

Polpettone Norvegese alle Spezie è un piatto molto amato della cucina Norvegese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Polpettone Norvegese alle Spezie un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Polpettone Norvegese alle Spezie in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Polpettone Norvegese alle Spezie

WOW TV

Se receptets historia.

Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.

Se videon →

Tasty Table Academy

Se hur det här receptet blir fyra versioner.

Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Öppna kursen →

Artiklar och utbildning

Förstå metoden.

Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.

Tasty Table Diary

Hur man förvandlar vilket recept som helst till fyra versioner

Guide

Öppna →

Ricette per Dimagrire

Hur man gör ett recept mer mättande

Network Reader

Öppna →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öppna →