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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri l'armonia di sapori degli spiedini di pollo leggeri, accompagnati da una salsa di yogurt fresca e cremosa, perfetti per un pranzo sano e gustoso!
시간
25m
인분
1 인분
난이도
Facile
In una ciotola, unisci lo yogurt greco, la salsa di soia, l'olio di semi di girasole, l'aglio, la paprika, la curcuma, il succo di limone, il sale e il pepe, mescolando bene.
Aggiungi i cubetti di petto di pollo alla marinata e mescola fino a ricoprirli completamente. Copri la ciotola e lascia marinare in frigorifero per 15 minuti.
Nel frattempo, prepara la salsa: in una ciotola, unisci la cipolla rossa tritata con un pizzico di sale e pepe, mescolando e lasciando riposare.
Infilza il pollo marinato sugli spiedini, alternando eventualmente con verdure come peperoni o zucchine.
Scalda una griglia o una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuoci gli spiedini per circa 5-7 minuti per lato, fino a cottura completa.
Servi gli spiedini caldi accompagnati dalla salsa di yogurt e cipolla rossa.
380 kcal
Calorie
45 g
Proteine
8 g
Carboidrati
18 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Satay di Pollo con Salsa di Arachidi è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
