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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica della Paella spagnola, ricca di pollo e verdure fresche!
시간
50m
인분
4 인분
난이도
Media
Scalda l'olio d'oliva in una padella larga a fuoco medio. Aggiungi la cipolla, l'aglio e il peperone; fai rosolare per 5 minuti fino a quando le verdure sono morbide.
Unisci il pollo a cubetti e cuoci per altri 5 minuti, fino a doratura.
Aggiungi il riso integrale e mescola bene, tostando per 1-2 minuti.
Versa il brodo di pollo e aggiungi la paprika, il rosmarino, sale e pepe. Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e cuoci coperto per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungi la zucchina e i piselli, mescola e continua la cottura per altri 5 minuti.
Infine, aggiungi i pomodorini e i gamberi, copri e cuoci per ulteriori 3-4 minuti, fino a quando i gamberi sono cotti.
Togli dal fuoco, aggiungi il succo di limone e guarnisci con prezzemolo fresco prima di servire.
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
32 g
Carboidrati
16 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Spanish Paella Low Fat è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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