Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/1067559-dbed15f2f2cc447698caa0490caa838e.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un dolce sano e ricco di proteine, perfetto per una merenda nutriente!
Tid
45m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Facile
250 kcal
Calorie
10 g
Proteine
35 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountMetti a bagno il bulgur in acqua per un'ora, poi scolalo.
In una pentola, unisci i ceci e i fagioli bianchi con 500 ml d'acqua e porta a ebollizione. Cuoci per 10-15 minuti fino a che sono teneri.
Aggiungi il bulgur nella pentola con i legumi e mescola bene.
Aggiungi l'uvetta e le albicocche secche, mescolando per amalgamare.
Cuoci a fuoco lento per altri 10-15 minuti, fino a che il bulgur assorbe l'acqua e diventa morbido.
Spegni il fuoco e aggiungi il miele e la cannella.
Versa il pudding in ciotole e lascia raffreddare prima di servire.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Ashure Low Carb er en svært elsket rett fra Turca-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
