Tasty Table Diary

Media, Meksikansk

Burrito Pie

Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.

Lagre
Burrito Pie

Tasty 4 Recipe Card™

Versjon Original

Scopri la versione sana del Burrito Pie, ricca di proteine e gusto!

Velg denne versjonen

Tid

50m

Porsjoner

8 porsjoner

Nivå

Media

Ingredienser

400 g di petto di pollo macinato
1 cipolla rossa, tritata finemente
2 spicchi d'aglio, schiacciati
100 g di fagioli neri, scolati e sciacquati
150 g di pomodori freschi, a cubetti
1 peperone verde, a cubetti
150 g di salsa di pomodoro senza zuccheri aggiunti
4 tortillas integrali
100 g di formaggio light grattugiato
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 cucchiaino di paprika dolce
Sale e pepe q.b
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

Fremgangsmåte

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla e l'aglio, soffriggendo per circa 5 minuti fino a doratura.

3

Aggiungi il pollo macinato e continua a rosolare finché non è ben cotto, circa 7-8 minuti.

4

Mescola i fagioli neri, i pomodori, il peperone, la salsa di pomodoro, cumino, paprika, sale e pepe. Cuoci a fuoco lento per 10 minuti.

5

In una teglia da forno, stendi un sottile strato del composto di carne sul fondo.

6

Adagia una tortilla sopra e aggiungi un altro strato di composto di carne e una spolverata di formaggio.

7

Ripeti il processo alternando tortilla, carne e formaggio fino a esaurire gli ingredienti, terminando con carne e formaggio.

8

Inforna per 25-30 minuti, finché il formaggio non sarà dorato e filante.

Næringsinnhold i kortform

420 kcal

Calorie

30 g

Proteine

28 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Sammenlign versjonene

Hvilken versjon bør du velge?

Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.

Matkultur

Historien om Burrito Pie

Burrito Pie è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkehints

Tips for det perfekte resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Burrito Pie un momento prima di servire.

FAQ

Spørsmål om denne oppskriften

Nyttige svar før du velger din versjon.

Posso preparare Burrito Pie in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Burrito Pie

WOW TV

Se oppskriftens historie.

Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.

Se videoen →

Tasty Table Academy

Se hvordan denne oppskriften blir fire versjoner.

Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Åpne kurset →

Artikler og opplæring

Forstå metoden.

Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.

Tasty Table Diary

Slik gjør du én oppskrift til fire versjoner

Guide

Åpne →

Ricette per Dimagrire

Slik gjør du en oppskrift mer mettende

Network Reader

Åpne →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Åpne →