Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/13351-chicken-tortilla-soup-i-DDMFS-4x3-746173decf5548e581fd08e713a8adba.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la zuppa di pollo leggera, un piatto messicano ricco di sapore e proteine, perfetto per un pranzo sano e nutriente.
Tid
45m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
32 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e l'aglio, e soffriggi fino a quando non diventano morbidi, circa 5 minuti.
Aggiungi la paprika affumicata e l'origano, mescolando per un minuto per far sprigionare i profumi.
Versa i pomodori pelati e il brodo di pollo, portando a ebollizione. Riduci il fuoco e fai sobbollire per circa 10 minuti.
Incorpora i fagioli neri, il pollo sminuzzato, il mais e il peperone rosso. Continua a cuocere per altri 10-15 minuti, fino a che tutti gli ingredienti sono ben amalgamati e caldi.
Servi la zuppa in ciotole, guarnita con fette di avocado e tortilla sbriciolate, aggiungendo il coriandolo fresco per un tocco finale.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Chicken Tortilla Soup er en svært elsket rett fra Messicana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
