Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la crostata salata fit con verdure fresche e una base leggera e proteica, perfetta per un pranzo sano e nutriente!
Tid
40m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
350 kcal
Calorie
23 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, unisci la farina di ceci, la ricotta light, l'uovo, l'acqua, l'olio e il sale, mescolando fino a ottenere un impasto liscio.
Versa l'impasto in uno stampo monoporzione (10 cm di diametro) e distribuiscilo uniformemente, creando un bordo. Cuoci in forno per 15 minuti.
Nel frattempo, grattugia le zucchine e le carote, condiscile con sale e basilico.
Una volta cotta la base, estraila dal forno e lascia raffreddare per 5 minuti. Spalma un ulteriore strato di ricotta sulla base e distribuisci le verdure grattugiate.
Decora con i pomodorini tagliati a metà e rimetti in forno per altri 10 minuti. Servi tiepido.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Crostata Salata er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
