Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questa versione leggera dell'hummus greco, arricchita con yogurt e proteine per uno snack sano e gustoso!
Tid
10m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
210 kcal
Calorie
20.5 g
Proteine
22 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountScola i ceci e riserva il liquido.
In un frullatore, unisci i ceci, l'aglio schiacciato, il cumino, il sale e l'olio d'oliva.
Frulla per circa 30 secondi fino a ottenere una consistenza grumosa.
Aggiungi lo yogurt greco e le proteine in polvere. Frulla per altri 20 secondi.
Incorpora il liquido di cottura dei ceci poco alla volta fino a ottenere una consistenza cremosa.
Assaggia e aggiusta di sale o cumino se necessario.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Hummus Greco High- er en svært elsket rett fra Greca-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
