La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/808816-26f20bc514944e7bad1dbfde8067bf42.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Temptazione di Jansson, perfetta per una cena sana ma gustosa!
Tid
50m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Media
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Imburra leggermente una pirofila.
Distribuisci le fette di cipolla sul fondo della pirofila.
Adagia i filetti di acciuga sopra le cipolle e poi aggiungi uno strato di patate affettate.
In una ciotola, mescola il latte scremato con lo yogurt greco, sale e pepe. Versa uniformemente sulle patate.
In un'altra ciotola, unisci il pangrattato con l'olio d'oliva e il prezzemolo. Cospargi questo mix sopra la preparazione.
Cuoci in forno per circa 30 minuti, fino a quando le patate non sono tenere e la superficie è dorata.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Jansson's Temptation (Janssons Frestelse) Protein er en svært elsket rett fra Scandinava-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
