Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto ricco di proteine e sapore, perfetto per un pranzo nutriente!
Tid
30m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountSciacquare il moong dal e lasciarlo in ammollo per 10 minuti, quindi scolarlo.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio a fuoco medio, aggiungere i semi di cumino e la curcuma, rosolando per 20 secondi.
Aggiungere il cavolo riccio tritato e il moong dal, unire la paprika e il sale.
Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione, coprire e abbassare il fuoco.
Cuocere per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il moong dal è tenero.
Negli ultimi 5 minuti di cottura, aggiungere il pollo tagliato a cubetti e il succo di limone, mescolando bene.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Kale e Moong Dal er en svært elsket rett fra Indiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
