La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica delle penne risottate, con gamberi e zucchine fresche, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Tid
35m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Media
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
45 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine d'oliva e aggiungere l'aglio tritato, facendolo soffriggere a fuoco dolce fino a doratura.
Unire i gamberi e cuocere per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando diventano rosa. Rimuoverli dalla padella e tenerli da parte.
Nella stessa padella, aggiungere la zucchina tagliata a rondelle e cuocere per 3-4 minuti.
Aggiungere le penne integrali e mescolare bene per far insaporire.
Versare il brodo vegetale caldo e la paprika, mescolare e cuocere a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto, per il tempo indicato sulla confezione della pasta.
Quando la pasta è al dente, aggiungere i gamberi, un pizzico di sale e pepe e il succo di limone. Mescolare bene e cuocere per un altro minuto.
Servire caldo, guarnito con prezzemolo fresco tritato.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Penne risottate ai gamberi Protein er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
