Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Stir-Fry Proteico Vegano, un piatto ricco di sapore e nutrienti, perfetto per un pranzo sano e saziante!
Tid
25m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
22 g
Proteine
40 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn un piccolo recipiente, mescola l'amido di mais con l'acqua e la salsa di soia, fino a ottenere un composto omogeneo; metti da parte.
In una padella antiaderente o wok, scalda l'olio di sesamo a fuoco medio-alto.
Aggiungi la cipolla e fai saltare per 2 minuti fino a quando diventa traslucida.
Aggiungi il tofu tagliato a cubetti e fai rosolare per 5 minuti, mescolando frequentemente.
Unisci le carote, i broccoli e i piselli. Continua a cuocere per altri 5 minuti, mescolando fino a quando le verdure sono tenere ma croccanti.
Versa la miscela di amido di mais nella padella e porta a ebollizione, mescolando per 1-2 minuti fino a quando la salsa si addensa.
Servi caldo, guarnendo con semi di sesamo.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Vegan Stir-Fry Protein er en svært elsket rett fra Americana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
