La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un piatto fresco e leggero di asparagi marinati al limone, con una crema di yogurt greco per un tocco proteico e cremoso.
Tid
15m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Facile
250 kcal
Calorie
12 g
Proteine
12 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountInizia portando a ebollizione una pentola di acqua salata.
Sbianca gli asparagi per circa 2-3 minuti, finché non diventano teneri ma croccanti.
Trasferisci gli asparagi in una ciotola di acqua e ghiaccio per fermare la cottura.
In una ciotola, mescola il succo di limone, l'olio d'oliva, l'aglio tritato, sale e pepe.
Scola gli asparagi e sistemali in un contenitore ermetico.
Versa la marinata sugli asparagi e mescola bene per farli insaporire.
Lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.
Prima di servire, mescola lo yogurt greco con la scorza di limone e un pizzico di sale.
Disponi gli asparagi su un piatto e guarnisci con il composto di yogurt e prezzemolo fresco.
Servi immediatamente.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Asparagi marinati al limone er en svært elsket rett fra Americana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
