Tasty Table Diary

Media, Grieks

Beef Pastitsio

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Opslaan
Beef Pastitsio

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Pastitsio greco, ricca di sapore e perfetta per il tuo pranzo!

Kies deze versie

Tijd

1h 15m

Porties

6 porties

Niveau

Media

Voedingswaarden in één oogopslag

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingrediënten

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Schrijf je gratis in Ho già un account

Bereidingswijze

1

In una padella capiente, scalda l'olio d'oliva e fai rosolare la cipolla tritata fino a renderla morbida, circa 5 minuti.

2

Aggiungi la carne macinata e cuoci fino a quando non è più rosa, mescolando di tanto in tanto.

3

Versa la passata di pomodoro nella padella, aggiungi l'origano, il sale, il pepe e la noce moscata. Mescola bene e lascia cuocere a fuoco basso per 10-15 minuti.

4

Nel frattempo, porta a ebollizione una pentola di acqua salata e cuoci la pasta integrale per circa 8 minuti. Scolala e risciacquala sotto acqua fredda per fermare la cottura.

5

In una ciotola, sbatti le uova insieme al latte scremato e al formaggio grattugiato.

6

In una teglia da forno, stendi metà della pasta, poi aggiungi il ripieno di carne. Copri con la restante pasta e versa sopra il composto di uova e latte, distribuendolo uniformemente.

7

Inforna a 180°C per 25-30 minuti, fino a quando la superficie è dorata. Fai riposare per 10 minuti prima di servire.

Vergelijk de versies

Welke versie kies je?

Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Beef Pastitsio

Beef Pastitsio is een geliefd gerecht uit de Greca keuken, met wortels in de traditie van Media. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.

Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Gebruik de versste ingrediënten die je kunt vinden voor de beste smaak.
Bouw de smaak langzaam op en proef terwijl je kookt.
Neem de tijd bij het koken: balans is alles.
Laat Beef Pastitsio even rusten voordat je het serveert.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Kan ik Beef Pastitsio van tevoren bereiden?

Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.

Welke is de lichtste versie?

De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.

Welke versie is het beste voor fitness?

De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.

Kan ik het invriezen?

De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.

Beef Pastitsio

WOW TV

Bekijk het verhaal van het recept.

De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.

Bekijk de video →

Tasty Table Academy

Zie hoe dit recept vier versies wordt.

Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open de cursus →

Artikelen en training

Begrijp de methode.

Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.

Tasty Table Diary

Hoe je elk recept omzet naar vier versies

Gids

Openen →

Ricette per Dimagrire

Hoe je een recept meer verzadigend maakt

Network Reader

Openen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cursus

Openen →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Beef Pastitsio

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.