Tasty Table Diary

Media, Portugese

Portuguese Pork and Clams

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

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Portuguese Pork and Clams

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico maiale con vongole, perfetta per un pranzo gustoso e sano!

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Tijd

50m

Porties

4 porties

Niveau

Media

Ingrediënten

500 g di lonza di maiale magra, tagliata a cubetti
300 g di vongole fresche
150 ml di vino bianco secco
2 spicchi d'aglio, tritati
1 cucchiaino di origano secco
1 cucchiaino di cumino macinato
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cipolla rossa, affettata finemente
1 peperone giallo, a cubetti
1 pizzico di pepe nero
1 pizzico di peperoncino in polvere
1 rametto di prezzemolo fresco, tritato

Bereidingswijze

1

In una ciotola, mescola il vino bianco, l'aglio, l'origano, il cumino, il pepe nero e il peperoncino. Aggiungi i cubetti di lonza di maiale e mescola bene per marinare. Copri e lascia riposare per 30 minuti in frigorifero.

2

In una padella grande, scalda l'olio a fuoco medio e aggiungi la cipolla e il peperone. Soffriggi per 5 minuti fino a quando si ammorbidiscono.

3

Aggiungi i cubetti di maiale marinato e rosola per circa 5 minuti fino a doratura.

4

Versa la marinata nella padella e porta a ebollizione, quindi aggiungi le vongole. Copri e cuoci per circa 7-10 minuti, o fino a quando le vongole si aprono.

5

Servi caldo, guarnito con prezzemolo tritato.

Voedingswaarden in één oogopslag

420 kcal

Calorie

34 g

Proteine

18 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Eetcultuur

Het verhaal van Portuguese Pork and Clams

Portuguese Pork and Clams è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Portuguese Pork and Clams un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Portuguese Pork and Clams in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Portuguese Pork and Clams

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