Tasty Table Diary

Makkelijk, Braziliaanse

Torta di Carote Brasiliana

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Torta di Carote Brasiliana

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri la torta di carote fit, un dolce sano e ricco di proteine, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Tijd

30m

Porties

1 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

100g di carote grattugiate
1 uovo grande
15g di olio di cocco fuso
30g di eritritolo
20g di proteine in polvere (gusto vaniglia)
30g di farina di mandorle
1/2 cucchiaino di lievito in polvere
1 cucchiaino di zenzero in polvere
50g di yogurt greco 0%
1 cucchiaio di cacao amaro

Bereidingswijze

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo piccolo foderato con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci le carote grattugiate, l'uovo, l'olio di cocco fuso e l'eritritolo, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi le proteine in polvere, la farina di mandorle, il lievito e lo zenzero; mescola fino a ottenere un impasto liscio.

4

Versa l'impasto nello stampo e inforna per 18-20 minuti, facendo la prova stecchino.

5

Nel frattempo, prepara la glassa mescolando lo yogurt greco con il cacao amaro e dolcificante a piacere.

6

Una volta sfornata la torta, lasciala raffreddare per qualche minuto e guarnisci con la glassa al cacao.

Voedingswaarden in één oogopslag

210 kcal

Calorie

15 g

Proteine

25 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Torta di Carote Brasiliana

Torta di Carote Brasiliana è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Torta di Carote Brasiliana un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Torta di Carote Brasiliana in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Torta di Carote Brasiliana

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