Name: Creamy Coq au Vin Blanc
Cuisine: Francuska

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri questa versione leggera e proteica del classico Coq au Vin Blanc, perfetta per una cena sana e gustosa.

Wybierz tę wersję

Czas

45m

Porcje

4 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

380 kcal

Calorie

45 g

Proteine

12 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il petto di pollo tagliato a cubetti e rosola per circa 5 minuti, fino a doratura.

2

Unisci la cipolla tritata e l'aglio schiacciato, cuocendo fino a quando la cipolla diventa trasparente.

3

Aggiungi i funghi affettati e continua a cuocere per altri 5 minuti, finché non si ammorbidiscono.

4

Versa il vino bianco, porta a ebollizione e lascia cuocere per 10 minuti, fino a ridurre leggermente il liquido.

5

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con la farina di riso, il rosmarino e il timo.

6

Incorporare il composto di yogurt nella padella, mescolando bene e cuocendo per altri 5 minuti a fuoco basso fino a ottenere una consistenza cremosa.

7

Aggiusta di sale e pepe secondo il tuo gusto.

8

Servi caldo, guarnendo con un rametto di rosmarino fresco.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri la versione leggera e ricca di proteine del classico Coq au Vin Blanc, perfetta per un pranzo sano e gustoso.

Wybierz tę wersję

Czas

45m

Porcje

4 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

352 kcal

Calorie

50 g

Proteine

4 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungere il petto di pollo tagliato a cubetti e rosolarlo per circa 5 minuti, fino a doratura.

2

Unire l'aglio tritato, la cipolla affettata, i funghi e i pomodorini; mescolare bene e cuocere per ulteriori 10 minuti finché le verdure non saranno teneri.

3

Versare il vino bianco e farlo evaporare per 2-3 minuti, quindi aggiungere la panna vegetale e il timo. Mescolare e cuocere a fuoco lento per altri 5 minuti.

4

Regolare di sale e pepe a piacere e servire caldo, decorando con erbe fresche a piacere.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Scopri la versione leggera e proteica del classico Coq au Vin Blanc, ricca di sapori e salute!

Wybierz tę wersję

Czas

55m

Porcje

4 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

405 kcal

Calorie

63 g

Proteine

8 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una casseruola antiaderente scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi il pollo tagliato a cubetti. Rosola fino a doratura per circa 5 minuti.

2

Aggiungi l'aglio tritato, i funghi e l'origano, continuando a cuocere per altri 5 minuti fino a quando i funghi si ammorbidiscono.

3

Unisci i pomodori pelati e mescola bene. Copri e lascia cuocere a fuoco lento per 15 minuti.

4

Nel frattempo, in un pentolino a parte, versa il vino bianco e porta a ebollizione. Aggiungi il latte di cocco e mescola.

5

In una ciotola piccola, sciogli l'amido di mais nell'acqua e aggiungilo al composto di vino e latte. Mescola fino a ottenere una salsa omogenea e densa.

6

Versa la salsa sopra il pollo e mescola bene.

7

Aggiungi la cipolla rossa affettata e cuoci a fuoco lento per altri 10 minuti, fino a quando il pollo è completamente cotto e tenero.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Prova questa versione leggera e gustosa del classico pollo al vino bianco, ricca di proteine e verdure fresche!

Wybierz tę wersję

Czas

45m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

295 kcal

Calorie

47 g

Proteine

11 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi il petto di pollo tagliato a cubetti. Rosola il pollo fino a doratura, circa 5 minuti.

2

Aggiungi l'aglio tritato, i funghi e i pomodorini, mescolando bene. Cuoci per circa 10 minuti finché le verdure non si ammorbidiscono.

3

Versa il vino bianco nella padella e porta a ebollizione, quindi riduci la fiamma e lascia sobbollire per 5 minuti.

4

In una ciotola, mescola il latte di mandorla con l'amido di mais fino a ottenere un composto omogeneo, quindi aggiungilo alla padella.

5

Aggiungi il rosmarino, l'origano, sale e pepe, mescolando fino a ottenere una salsa cremosa.

6

Cuoci per ulteriori 10 minuti finché il pollo è completamente cotto e la salsa si è addensata. Servi caldo.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Francuska

Region: Media

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Creamy Coq au Vin Blanc

Creamy Coq au Vin Blanc to bardzo lubiane danie kuchni Francese, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Creamy Coq au Vin Blanc chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Creamy Coq au Vin Blanc z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Creamy Coq au Vin Blanc

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Francuska

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat