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媒体, 法国

Creamy Coq au Vin Blanc

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Creamy Coq au Vin Blanc

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri questa versione leggera e proteica del classico Coq au Vin Blanc, perfetta per una cena sana e gustosa.

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时间

45m

份量

4 份

难度

Media

食材

500 g di petto di pollo,
200 g di funghi champignon,
1 cipolla rossa,
2 spicchi d'aglio,
250 ml di vino bianco secco,
200 ml di yogurt greco magro,
1 cucchiaio di farina di riso,
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva,
1 rametto di rosmarino fresco,
1 cucchiaino di timo secco,
sale e pepe q.b

做法

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il petto di pollo tagliato a cubetti e rosola per circa 5 minuti, fino a doratura.

2

Unisci la cipolla tritata e l'aglio schiacciato, cuocendo fino a quando la cipolla diventa trasparente.

3

Aggiungi i funghi affettati e continua a cuocere per altri 5 minuti, finché non si ammorbidiscono.

4

Versa il vino bianco, porta a ebollizione e lascia cuocere per 10 minuti, fino a ridurre leggermente il liquido.

5

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con la farina di riso, il rosmarino e il timo.

6

Incorporare il composto di yogurt nella padella, mescolando bene e cuocendo per altri 5 minuti a fuoco basso fino a ottenere una consistenza cremosa.

7

Aggiusta di sale e pepe secondo il tuo gusto.

8

Servi caldo, guarnendo con un rametto di rosmarino fresco.

营养概览

380 kcal

Calorie

45 g

Proteine

12 g

Carboidrati

15 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Creamy Coq au Vin Blanc

Creamy Coq au Vin Blanc è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Creamy Coq au Vin Blanc un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Creamy Coq au Vin Blanc in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Creamy Coq au Vin Blanc

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