Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Brodo vegetale

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Brodo vegetale

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Un brodo vegetale arricchito con proteine del siero del latte e alga kombu, perfetto da sorseggiare caldo o utilizzare come base leggera per zuppe fit. Facile da preparare e conservabile in frigo fino a 5 giorni.

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Tempo

1h 5m

Porções

4 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

85 kcal

Calorie

6 g

Proteine

9 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una pentola grande versare acqua e portare a ebollizione a fuoco medio-alto.

2

Aggiungere carote, sedano, cipolla, funghi e aglio; mescolare bene.

3

Quando l'acqua riprende il bollore, aggiungere alloro, pepe nero in grani, semi di pepe di Giamaica, timo e rosmarino.

4

Inserire l'alga kombu (o il miso diluito in acqua tiepida) per conferire umami e minerali.

5

Abbassare il fuoco a medio-basso e lasciar sobbollire coperto per 50 minuti, mantenendo un leggero movimento di bolle.

6

Salare a metà cottura, assaggiare e rettificare.

7

Filtrare il brodo attraverso una garza sterile doppia in una ciotola, pressando leggermente le verdure per estrarre liquidi e sapori.

8

Se si usa il siero di latte, scioglierlo in una piccola quantità di brodo tiepido e aggiungere al resto.

9

Dividere il brodo caldo in vasetti sterili con tappo a vite, chiudere immediatamente e lasciar raffreddare a temperatura ambiente.

10

Conservare in frigorifero fino a 5 giorni o congelare in porzioni da 250 ml.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Brodo vegetale

Brodo vegetale é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Brodo vegetale repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Brodo vegetale com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Brodo vegetale

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