Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Crostata di porri

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Crostata di porri

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la golosa versione fit della crostata di porri, ricca di proteine e leggera, perfetta per il tuo pranzo sano!

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Tempo

45m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

380 kcal

Calorie

27 g

Proteine

18 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Preriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, unisci la farina di avena con 2 uova, 15g di olio d'oliva, sale e pepe, mescolando fino a formare un composto omogeneo.

2

Stendi l'impasto in una tortiera da 18 cm, creando un bordo.

3

Lava e affetta finemente i porri, poi cuocili in padella con un filo d'olio d'oliva a fuoco medio per circa 8 minuti, fino a che non si ammorbidiscono. Condisci con sale e pepe.

4

In un'altra ciotola, unisci la ricotta light con le restanti 2 uova, mescolando bene. Aggiungi i porri cotti e amalgama il tutto.

5

Versa il ripieno sulla base di avena e inforna per circa 30 minuti, finché non è dorato.

6

Lascia raffreddare per 10 minuti prima di servire.

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Cultura gastronómica

A história de Crostata di porri

Crostata di porri é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Crostata di porri repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Crostata di porri com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Crostata di porri

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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