Tasty Table Diary

Легко, Итальянская

Crostata di porri

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Crostata di porri

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la golosa versione fit della crostata di porri, ricca di proteine e leggera, perfetta per il tuo pranzo sano!

Выбрать эту версию

Время

45m

Порции

1 порций

Уровень

Facile

Пищевая ценность вкратце

380 kcal

Calorie

27 g

Proteine

18 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

Preriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, unisci la farina di avena con 2 uova, 15g di olio d'oliva, sale e pepe, mescolando fino a formare un composto omogeneo.

2

Stendi l'impasto in una tortiera da 18 cm, creando un bordo.

3

Lava e affetta finemente i porri, poi cuocili in padella con un filo d'olio d'oliva a fuoco medio per circa 8 minuti, fino a che non si ammorbidiscono. Condisci con sale e pepe.

4

In un'altra ciotola, unisci la ricotta light con le restanti 2 uova, mescolando bene. Aggiungi i porri cotti e amalgama il tutto.

5

Versa il ripieno sulla base di avena e inforna per circa 30 minuti, finché non è dorato.

6

Lascia raffreddare per 10 minuti prima di servire.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Crostata di porri

Crostata di porri — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Crostata di porri немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Crostata di porri заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Crostata di porri

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Crostata di porri

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.