Tasty Table Diary

Fácil, Libanesa

Muhammara High-

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Muhammara High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la ricetta della Muhammara Fit, un delizioso e sano hummus di peperoni rossi con un tocco proteico!

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Tempo

15m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

200 kcal

Calorie

10 g

Proteine

15 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una padella antiaderente, tosta le noci a fuoco medio per circa 4-5 minuti fino a quando non sprigionano un profumo intenso. Toglile dalla padella e lascia raffreddare.

2

Nella stessa padella, aggiungi le mandorle e tostale per 2-3 minuti fino a doratura.

3

In un mixer, unisci i peperoni arrostiti, le noci tostate, le mandorle tostate, l'aglio, il succo di limone e le proteine in polvere. Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.

4

Aggiungi la melassa di melograno, la paprika affumicata, il peperoncino dolce, il cumino, il sale e il peperoncino in polvere. Mescola brevemente per amalgamare.

5

Trasferisci la Muhammara in una ciotola e lasciala riposare in frigo per 30 minuti.

6

Servi con un filo di olio EVO e guarnisci con prezzemolo fresco.

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Cultura gastronómica

A história de Muhammara High-

Muhammara High- é um prato muito apreciado da cozinha Libanese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Muhammara High- repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Muhammara High- com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Muhammara High-

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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