Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Petto di Pollo al Lime e Cilantro

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Petto di Pollo al Lime e Cilantro

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri come preparare un petto di pollo al lime e coriandolo in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per i tuoi pranzi.

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Tempo

22m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

400 kcal

Calorie

38 g

Proteine

6 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una ciotola, mescola il succo di lime, la scorza di lime, lo yogurt greco, l'aglio tritato, il chili in polvere, il cumino, la paprika affumicata, il sale e il pepe. Aggiungi il coriandolo fresco tritato e mescola bene.

2

Marinare il petto di pollo nella miscela per almeno 30 minuti in frigorifero, coprendo con della pellicola trasparente.

3

Scalda una padella antiaderente e aggiungi un cucchiaino di olio d'oliva. Cuoci il petto di pollo per 6 minuti per lato, fino a doratura e raggiungendo una temperatura interna di 74°C.

4

Lascia riposare il pollo per 5 minuti, poi affettalo contro fibra.

5

Servi con fettine di lime fresco e un po' di coriandolo extra per guarnire.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Petto di Pollo al Lime e Cilantro

Petto di Pollo al Lime e Cilantro é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Petto di Pollo al Lime e Cilantro repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Petto di Pollo al Lime e Cilantro com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Petto di Pollo al Lime e Cilantro

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Artigos e formação

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