Tasty Table Diary

Ușor, Braziliană

Bolo de Fuba Cremoso (Creamy Cornmeal Cake) Protein

Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.

Salvează
Bolo de Fuba Cremoso (Creamy Cornmeal Cake) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della torta di fubá, perfetta per una dolce pausa sana!

Alege această versiune

Timp

40m

Porții

8 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

150 g di farina di mais
100 g di yogurt greco magro
2 uova
30 g di eritritolo
50 ml di latte di mandorle senza zucchero
30 g di olio di cocco fuso
1 cucchiaino di lievito in polvere
un pizzico di sale

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 160°C e prepara una teglia da 20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo fino a ottenere un composto spumoso.

3

Aggiungi lo yogurt greco e il latte di mandorle, mescolando bene.

4

Incorpora l'olio di cocco fuso e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

5

In un'altra ciotola, setaccia la farina di mais, il lievito e il sale.

6

Aggiungi gli ingredienti secchi al composto umido e mescola delicatamente fino a ottenere un impasto cremoso.

7

Versa l'impasto nella teglia preparata e livella la superficie.

8

Cuoci in forno per 25-30 minuti, fino a quando la superficie è dorata e uno stecchino inserito nel centro esce pulito.

Valori nutriționale pe scurt

220 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Bolo de Fuba Cremoso (Creamy Cornmeal Cake) Protein

Bolo de Fuba Cremoso (Creamy Cornmeal Cake) Protein è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Bolo de Fuba Cremoso (Creamy Cornmeal Cake) Protein un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Bolo de Fuba Cremoso (Creamy Cornmeal Cake) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Bolo de Fuba Cremoso (Creamy Cornmeal Cake) Protein

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →