Tasty Table Diary

Helppo, Brasilialainen

Bolo de Fuba Cremoso (Creamy Cornmeal Cake) Protein

Aloita alkuperäisestä. Valitse sitten itsellesi täydellinen versio: Original, Low Carb, Protein tai Low Fat.

Tallenna
Bolo de Fuba Cremoso (Creamy Cornmeal Cake) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versio Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della torta di fubá, perfetta per una dolce pausa sana!

Valitse tämä versio

Aika

40m

Annokset

8 annosta

Taso

Facile

Raaka-aineet

150 g di farina di mais
100 g di yogurt greco magro
2 uova
30 g di eritritolo
50 ml di latte di mandorle senza zucchero
30 g di olio di cocco fuso
1 cucchiaino di lievito in polvere
un pizzico di sale

Valmistustapa

1

Preriscalda il forno a 160°C e prepara una teglia da 20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo fino a ottenere un composto spumoso.

3

Aggiungi lo yogurt greco e il latte di mandorle, mescolando bene.

4

Incorpora l'olio di cocco fuso e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

5

In un'altra ciotola, setaccia la farina di mais, il lievito e il sale.

6

Aggiungi gli ingredienti secchi al composto umido e mescola delicatamente fino a ottenere un impasto cremoso.

7

Versa l'impasto nella teglia preparata e livella la superficie.

8

Cuoci in forno per 25-30 minuti, fino a quando la superficie è dorata e uno stecchino inserito nel centro esce pulito.

Ravintosisältö lyhyesti

220 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Vertaile versioita

Mikä versio sinulle sopii?

Valitse tänään pöytääsi parhaiten sopiva versio.

Ruokakulttuuri

Tarina: Bolo de Fuba Cremoso (Creamy Cornmeal Cake) Protein

Bolo de Fuba Cremoso (Creamy Cornmeal Cake) Protein è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkausvinkit

Vinkit täydelliseen lopputulokseen

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Bolo de Fuba Cremoso (Creamy Cornmeal Cake) Protein un momento prima di servire.

FAQ

Kysymyksiä tästä reseptistä

Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.

Posso preparare Bolo de Fuba Cremoso (Creamy Cornmeal Cake) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Bolo de Fuba Cremoso (Creamy Cornmeal Cake) Protein

WOW TV

Katso reseptin tarina.

Video voi linkittää reseptin WOW TV -ohjelmiin, ruoanlaittoshow'hun tai Academy-oppitunteihin.

Katso video →

Tasty Table Academy

Katso, kuinka tästä reseptistä tulee neljä versiota.

Tutki reseptien muuntamisen logiikkaa The Tasty 4 Method™ Masterclass -kurssilla.

Avaa kurssi →

Artikkelit ja koulutus

Ymmärrä menetelmä.

Jokainen resepti voi linkittyä oppaisiin, verkostolukijoihin ja Academy-polkuihin.

Tasty Table Diary

Kuinka muuttaa mikä tahansa resepti neljäksi versioksi

Opas

Avaa →

Ricette per Dimagrire

Kuinka tehdä reseptistä täyttävämpi

Network Reader

Avaa →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurssi

Avaa →