Tasty Table Diary

Легко, Индийская

Chai Tea Gelato Low Fat

Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.

Сохранить
Chai Tea Gelato Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri un gelato al Chai Tea leggero e ricco di proteine, perfetto per rinfrescare le tue giornate!

Выбрать эту версию

Время

15m

Порции

1 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

120ml di latte di mandorle non zuccherato
1 bastoncino di cannella
2 grani di pepe nero
2 baccelli di cardamomo
1/2 stella di anice
pizzico di noce moscata
1/2 cucchiaino di tè nero indiano
150g di yogurt greco 0%
20g di proteine in polvere (gusto chai)
1 cucchiaino di eritritolo
1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
10g di cioccolato fondente 85% grattugiato

Приготовление

1

Scalda il latte di mandorle con le spezie intere (cannella, pepe nero, cardamomo, anice, noce moscata) a fuoco basso per 10 minuti, evitando di farlo bollire.

2

Aggiungi il tè nero indiano e lascia in infusione per 3 minuti, poi filtra per rimuovere le spezie.

3

Lascia raffreddare il composto e mescola con lo yogurt greco, le proteine in polvere, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia.

4

Versa il mix in un contenitore e congela per 4 ore, mescolando ogni 60 minuti per ottenere una consistenza cremosa.

5

Prima di servire, completa con il cioccolato fondente grattugiato in superficie.

Пищевая ценность вкратце

220 kcal

Calorie

20 g

Proteine

18 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Chai Tea Gelato Low Fat

Chai Tea Gelato Low Fat è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chai Tea Gelato Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Chai Tea Gelato Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chai Tea Gelato Low Fat

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →