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Chai Tea Gelato Low Fat

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Αποθήκευση
Chai Tea Gelato Low Fat

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Έκδοση Original

Scopri un gelato al Chai Tea leggero e ricco di proteine, perfetto per rinfrescare le tue giornate!

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Χρόνος

15m

Μερίδες

1 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

120ml di latte di mandorle non zuccherato
1 bastoncino di cannella
2 grani di pepe nero
2 baccelli di cardamomo
1/2 stella di anice
pizzico di noce moscata
1/2 cucchiaino di tè nero indiano
150g di yogurt greco 0%
20g di proteine in polvere (gusto chai)
1 cucchiaino di eritritolo
1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
10g di cioccolato fondente 85% grattugiato

Εκτέλεση

1

Scalda il latte di mandorle con le spezie intere (cannella, pepe nero, cardamomo, anice, noce moscata) a fuoco basso per 10 minuti, evitando di farlo bollire.

2

Aggiungi il tè nero indiano e lascia in infusione per 3 minuti, poi filtra per rimuovere le spezie.

3

Lascia raffreddare il composto e mescola con lo yogurt greco, le proteine in polvere, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia.

4

Versa il mix in un contenitore e congela per 4 ore, mescolando ogni 60 minuti per ottenere una consistenza cremosa.

5

Prima di servire, completa con il cioccolato fondente grattugiato in superficie.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

220 kcal

Calorie

20 g

Proteine

18 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Chai Tea Gelato Low Fat

Chai Tea Gelato Low Fat è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chai Tea Gelato Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Chai Tea Gelato Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chai Tea Gelato Low Fat

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