Tasty Table Diary

Легко, Мексиканская

Chicken Enchilada Slow Cooker Soup

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Chicken Enchilada Slow Cooker Soup

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri come preparare una deliziosa zuppa di pollo enchilada in chiave fit, ricca di proteine e sapori messicani!

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Время

1h

Порции

4 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

400 g di petto di pollo
1 lattina di pomodori pelati (400 g)
1 lattina di fagioli neri (240 g, scolati e sciacquati)
200 g di brodo di pollo a basso contenuto di sodio
150 g di mais dolce
1 cipolla rossa, tritata
1 peperone verde, a cubetti
2 spicchi d'aglio, tritati
1 cucchiaio di paprika affumicata
1 cucchiaino di cumino
1 cucchiaino di chili in polvere
Sale e pepe q.b
Coriandolo fresco per guarnire

Приготовление

1

In una pentola capiente, scaldare un filo d'olio d'oliva e aggiungere la cipolla e il peperone. Cuocere per circa 5 minuti fino a quando sono teneri.

2

Aggiungere l'aglio, la paprika, il cumino e il chili in polvere, mescolando per un minuto.

3

Unire i pomodori pelati, i fagioli neri, il mais e il brodo di pollo. Portare a ebollizione.

4

Aggiungere il petto di pollo intero nella pentola e coprire. Ridurre il fuoco e cuocere per 25-30 minuti.

5

Rimuovere il pollo, sfilacciarlo e rimetterlo nella zuppa. Mescolare bene e cuocere per altri 10 minuti.

6

Aggiustare di sale e pepe, quindi servire caldo guarnendo con coriandolo fresco.

Пищевая ценность вкратце

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Культура еды

История Chicken Enchilada Slow Cooker Soup

Chicken Enchilada Slow Cooker Soup è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chicken Enchilada Slow Cooker Soup un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Chicken Enchilada Slow Cooker Soup in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chicken Enchilada Slow Cooker Soup

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