Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione fit del classico messicanob Chili Relleno: peperoni poblano ripieni di formaggio fuso, in una cassa proteica a base di uova, mantenendo l'identità culinaria ma riducendo carboidrati e calorie totali con ingredienti smart.
Время
43m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
420 kcal
Calorie
33 g
Proteine
18 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C. Preparare una piccola pirofila antiaderente (15x15 cm) con spray di olio.
Disporre il peperone poblano sciacquato nel fondo; riempire con 50g di formaggio Monterey Jack e 30g di Cheddar grattugiati.
In una ciotola, montare 2 uova intere con 80ml di latte scremato e 5g di farina di mandorle fino a ottenere un composto cremoso; versare delicatamente sopra il peperone.
Infornare per 18 minuti a 180°C.
Versare 120ml di salsa di pomodoro light sulla superficie; proseguire la cottura per 12 minuti.
Attivare il grill, cospargere con i 20g di formaggio rimasti e gratinare per 2-3 minuti fino a doratura.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Chili Relleno Protein — горячо любимое блюдо кухни Messicana с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
