Tasty Table Diary

Легко, Итальянская

Donuts glassati Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Donuts glassati Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Donuts soffici e proteici al forno, ricchi di cioccolato e nocciola: il perfetto snack fit senza friggere, con 8.5g di proteine per porzione.

Выбрать эту версию

Время

50m

Порции

12 порций

Уровень

Media

Пищевая ценность вкратце

185 kcal

Calorie

9 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

Riscalda il forno a 180°C e rivesti uno stampo da donuts (6 cavità) con carta forno.

2

In una ciotola versare latte scremato, lievito e miele, mescolare e lasciare riposare 5 minuti.

3

Aggiungere le uova, l'albume, l'estratto di vaniglia e mescolare bene.

4

In un'altra ciotola, setacciare la farina di farro, la polvere proteica, il sale e mescolare.

5

Unire l'olio di cocco fuso agli ingredienti liquidi e mescolare.

6

Incorporare gli ingredienti secchi agli ingredienti umidi con movimenti delicati dal basso verso l'alto fino a ottenere un impasto omogeneo e liscio.

7

Aggiungere la nocciola tritata e mescolare brevemente.

8

Trasferire l'impasto in una sac à poche senza beccuccio e riempire le cavità dello stampo per 2/3 della loro altezza.

9

Cuocere in forno a 180°C per 18-20 minuti, finché i donuts risulteranno soffici ma coatti nel cuore.

10

Estrarre dallo stampo dopo 5 minuti di raffreddamento e posizionare su una gratella.

11

Per la glassa: mescolare yogurt greco, cacao in polvere, miele e succo di limone fino a ottenere una consistenza densa e omogenea.

12

Immergere ogni donuts nella glassa da un lato e cospargere subito con scaglie di cioccolato fondente.

13

Lasciare riposare per 15 minuti prima di servire.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Donuts glassati Protein

Donuts glassati Protein — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Donuts glassati Protein немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Donuts glassati Protein заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Donuts glassati Protein

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Donuts glassati Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.