Tasty Table Diary

Легко, Финская

Finnish Summer Soup

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Finnish Summer Soup

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Версия Original

Scopri la freschezza della nostra zuppa estiva leggera, ricca di proteine e verdure nutrienti!

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Время

30m

Порции

4 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

800 ml di brodo vegetale
300 g di patate novelle
200 g di zucchine
150 g di carote
100 g di fagiolini freschi
100 g di piselli freschi
1 cipolla piccola
150 g di petto di pollo tritato
1 cucchiaio di olio d'oliva
sale q.b
pepe nero q.b
1 cucchiaio di farina d'avena

Приготовление

1

In una pentola capiente, porta a ebollizione il brodo vegetale.

2

Aggiungi le patate novelle tagliate a cubetti e cuoci per 10 minuti.

3

Unisci la cipolla tritata, le zucchine a rondelle, le carote a fettine e i fagiolini spezzettati. Cuoci per altri 5-7 minuti.

4

In una padella a parte, scalda l'olio d'oliva e rosola il petto di pollo tritato fino a doratura.

5

Aggiungi il pollo alla zuppa e mescola bene.

6

Unisci i piselli freschi e cuoci per 3 minuti.

7

In una ciotola, mescola la farina d'avena con un po' di brodo fino a ottenere una crema liscia.

8

Versa la crema nella zuppa e mescola fino a che non si addensa.

9

Aggiusta di sale e pepe a piacere.

10

Servi calda, guarnita con una spolverata di pepe nero.

Пищевая ценность вкратце

360 kcal

Calorie

28 g

Proteine

32 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Культура еды

История Finnish Summer Soup

Finnish Summer Soup è un piatto molto amato della cucina Finlandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Finnish Summer Soup un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Finnish Summer Soup in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Finnish Summer Soup

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