Tasty Table Diary

Easy, Finnish

Finnish Summer Soup

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Finnish Summer Soup

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la freschezza della nostra zuppa estiva leggera, ricca di proteine e verdure nutrienti!

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Time

30m

Servings

4 servings

Level

Facile

Ingredients

800 ml di brodo vegetale
300 g di patate novelle
200 g di zucchine
150 g di carote
100 g di fagiolini freschi
100 g di piselli freschi
1 cipolla piccola
150 g di petto di pollo tritato
1 cucchiaio di olio d'oliva
sale q.b
pepe nero q.b
1 cucchiaio di farina d'avena

Method

1

In una pentola capiente, porta a ebollizione il brodo vegetale.

2

Aggiungi le patate novelle tagliate a cubetti e cuoci per 10 minuti.

3

Unisci la cipolla tritata, le zucchine a rondelle, le carote a fettine e i fagiolini spezzettati. Cuoci per altri 5-7 minuti.

4

In una padella a parte, scalda l'olio d'oliva e rosola il petto di pollo tritato fino a doratura.

5

Aggiungi il pollo alla zuppa e mescola bene.

6

Unisci i piselli freschi e cuoci per 3 minuti.

7

In una ciotola, mescola la farina d'avena con un po' di brodo fino a ottenere una crema liscia.

8

Versa la crema nella zuppa e mescola fino a che non si addensa.

9

Aggiusta di sale e pepe a piacere.

10

Servi calda, guarnita con una spolverata di pepe nero.

Nutrition at a glance

360 kcal

Calorie

28 g

Proteine

32 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Which version should you choose?

Choose the version that suits your table today.

Food culture

The story of Finnish Summer Soup

Finnish Summer Soup è un piatto molto amato della cucina Finlandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Finnish Summer Soup un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Finnish Summer Soup in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Finnish Summer Soup

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