Tasty Table Diary

СМИ, Итальянская

Galette des rois pistacchi e ciliegie Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Galette des rois pistacchi e ciliegie Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Una reinterpretazione leggera della classica Galette des Rois: sfoglia integrale croccante, crema proteica al pistacchio ridotta di grassi e ciliegie fresche. Solo 220 kcal a fetta, con il 34% di proteine da albume e polvere proteica.

Выбрать эту версию

Время

1h 20m

Порции

8 порций

Уровень

Media

Пищевая ценность вкратце

220 kcal

Calorie

8 g

Proteine

22 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

Preparare la pasta sfoglia integrale: in una ciotola mescolare farina integrale (180 g), burro chiarificato a pezzetti e sale. Aggiungere acqua fredda gradualmente fino a formare un impasto coerente. Avvolgere in pellicola e riposare in frigorifero 15 minuti.

2

Stendere l'impasto su piano infarinato in rettangolo di 60x20 cm. Piegare in tre parti, ruotare di 90° e riposare 20 minuti. Ripetere la piegatura e il riposo altre 2 volte.

3

Preriscaldare il forno a 190°C. Rivestire una placca con carta forno.

4

Dividere la pasta in due porzioni e stenderle in due cerchi (diametri 26 e 24 cm). Posizionare il cerchio più piccolo sulla placca, forellarlo con una forchetta.

5

Distribuire le ciliegie fresche lavate su tutta la base, lasciando 2 cm dal bordo. Cuocere 8 minuti a 190°C.

6

Nel frattempo, tritare finemente i pistacchi e mescolarli con la polvere proteica, il miele e l'essenza di vaniglia.

7

In una ciotola montare gli albumi a neve morbida. Incorporare delicatamente la miscela di pistacchio, l'olio di cocco e il latte scremato.

8

Estrarre la base dal forno, distribuire la crema al pistacchio sulle ciliegie in modo uniforme.

9

Coprire con il disco più grande di pasta, sigillare bene i bordi. Spennellare leggermente con albume diluito.

10

Cuocere 25-28 minuti a 190°C fino a doratura leggera. Lasciar raffreddare 10 minuti prima di servire.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Galette des rois pistacchi e ciliegie Protein

Galette des rois pistacchi e ciliegie Protein — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Galette des rois pistacchi e ciliegie Protein немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Galette des rois pistacchi e ciliegie Protein заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Galette des rois pistacchi e ciliegie Protein

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Galette des rois pistacchi e ciliegie Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.