Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questi gougeres leggeri e proteici, perfetti per uno snack gustoso e sano!
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
190 kcal
Calorie
18 g
Proteine
9 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia ricoperta di carta forno.
In un pentolino, scalda l'olio d'oliva e aggiungi gli spinaci tritati finemente, cuocendo finché non appassiscono.
In una ciotola, mescola la farina di avena con la paprika e un pizzico di sale.
Aggiungi gli spinaci cotti alla farina e mescola bene.
In un'altra ciotola, sbatti le uova e uniscile al mix di farina e spinaci, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Incorpora la ricotta light e il parmigiano grattugiato, amalgamando bene.
Con un cucchiaio, forma delle piccole palline e posizionale sulla teglia.
Cuoci in forno per circa 20 minuti, fino a doratura.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Gougeres - Bocconcini di Formaggio — горячо любимое блюдо кухни Francese с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
