Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una fresca insalata estiva ricca di proteine: melone dolce, rucola croccante e pane integrale tostato al forno, con un tocco di pomodori secchi e una vinaigrette leggera al limone.
Время
27m
Порции
4 порций
Уровень
Facile
380 kcal
Calorie
17 g
Proteine
38 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPrecalda il forno a 200°C. Disponi le fette di pane integrale su un vassoio foderato di carta forno, pennella leggermente con 5 ml di olio extravergine e cospargi di sale e pepe. Tosta per 10-12 minuti finché croccante, poi taglia in crostini.
In una ciotola, prepara la vinaigrette mescolando il rimanente olio extravergine (10 ml), l'aceto, il succo di limone, sale, pepe e origano.
In un'insalatiera, disponi la rucola fresca come base.
Aggiungi il melone a dadini, il cetriolo a rondelle, la cipolla rossa affettata e i pomodori secchi tritati.
Distribuisci i crostini di pane croccante e la ricotta salata grattugiata.
Versa la vinaigrette in superficie, mescola delicatamente con le mani per non rompere i crostini.
Decora con i semi di girasole e servi subito per mantenere la croccantezza del pane.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Insalata di pane fritto e melone giallo Protein — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
