Tasty Table Diary

СМИ, Итальянская

Meringhe

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Meringhe

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Meringhe croccanti e leggere arricchite con proteine in polvere e nocciola: il dolcetto fit che non rinuncia al gusto, perfetto per spezzare la fame senza sensi di colpa.

Выбрать эту версию

Время

1h 10m

Порции

12 порций

Уровень

Media

Пищевая ценность вкратце

85 kcal

Calorie

3 g

Proteine

16 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

Asciugare perfettamente una ciotola e un frullino a mano eliminando ogni traccia d'umidità.

2

Versare gli albumi nella ciotola e aggiungere il pizzico di sale.

3

Iniziare a montare gli albumi con il frullino a velocità media-alta fino a ottenere una schiuma grossolana.

4

Aggiungere gradualmente lo zucchero di canna a pioggia, continuando a montare.

5

In una ciotola piccola, mescolare la polvere proteica e il cacao magro setacciandoli insieme.

6

Quando gli albumi raggiungono il picco morbido, incorporare delicatamente il composto proteico-cacao con movimenti dal basso verso l'alto con una spatola.

7

Continuare a montare fino a ottenere picchi saldi e lucidi (circa 10-12 minuti totali).

8

Preriscaldare il forno a 110°C.

9

Rivestire una placca da forno con carta forno.

10

Trasferire il composto in una tasca da pasticceria con bocchetta grande stellata.

11

Depositare ciuffetti di circa 3 cm di diametro sulla placca, distanziandoli di almeno 4 cm.

12

Cuocere a 110°C per 40 minuti, poi abbassare la temperatura a 90°C per ulteriori 15 minuti fino a ottenere meringhe asciutte e croccanti.

13

Spegnere il forno, aprire leggermente la porta e lasciar raffreddare completamente (circa 1 ora).

14

Una volta fredde, depositare un puntino di pasta di nocciola (circa 0,7 g) su ogni meringa, premere leggermente e conservare in contenitore ermetico per massimo 5 giorni.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Meringhe

Meringhe — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Meringhe немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Meringhe заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Meringhe

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Meringhe

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.