Tasty Table Diary

СМИ, Бангладешская

Prawn Malai Curry

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Prawn Malai Curry

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Версия Original

Scopri il delizioso curry di gamberi, una versione leggera e saporita, perfetta per una cena sana e nutriente!

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Время

35m

Порции

4 порций

Уровень

Media

Ингредиенты

500 g di gamberi sgusciati
400 ml di latte di cocco light
2 cucchiai di olio di cocco
1 cipolla rossa grattugiata
2 spicchi d'aglio tritati
1 pezzo di zenzero fresco grattugiato (circa 2 cm)
1 cucchiaino di curcuma in polvere
1 cucchiaino di paprika dolce
300 g di pomodori pelati in scatola
1 cucchiaio di garam masala
1 peperoncino fresco tritato (opzionale)
sale q.b
premuta di lime q.b
prezzemolo fresco per guarnire

Приготовление

1

In una padella, scalda l'olio di cocco a fuoco medio. Aggiungi la cipolla grattugiata e cuoci fino a quando diventa trasparente.

2

Aggiungi l'aglio e lo zenzero grattugiati, mescolando per 2 minuti.

3

Incorpora la curcuma, la paprika e il peperoncino fresco, mescolando per un altro minuto.

4

Aggiungi i pomodori pelati, schiacciandoli con una forchetta, e cuoci per 5 minuti fino a che non si formi una salsa densa.

5

Versa il latte di cocco light e porta a leggera ebollizione.

6

Aggiungi i gamberi e cuoci per circa 5 minuti, fino a quando diventano rosa e cotti.

7

Aggiusta di sale e incorpora il garam masala, mescolando bene.

8

Togli dal fuoco e spruzza con succo di lime e prezzemolo fresco tritato prima di servire.

Пищевая ценность вкратце

350 kcal

Calorie

28 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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Культура еды

История Prawn Malai Curry

Prawn Malai Curry è un piatto molto amato della cucina Bangladese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Prawn Malai Curry un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Prawn Malai Curry in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Prawn Malai Curry

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