Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica della ratatouille con totani e zucchine, perfetta per una cena sana e gustosa!
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Media
380 kcal
Calorie
32 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPulire i totani e tagliarli ad anelli, mettere da parte.
Tritare finemente la cipolla rossa, l'aglio e il prezzemolo.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e rosolare gli aromi per 2 minuti.
Aggiungere il peperone giallo a dadini e la melanzana a cubetti, cuocere per 6-8 minuti.
Unire i totani, l'aceto balsamico, l'eritritolo, sale e pepe; cuocere a fuoco vivace per 6-8 minuti.
Nel frattempo, tagliare la zucchina a spirale e saltarla in un'altra padella per 3 minuti.
Comporre il piatto con le zucchine sul fondo e la ratatouille di totani e verdure sopra, guarnire con basilico fresco e prezzemolo.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Ratatouille di totani e melanzane su letto di zucchine — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
