Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Rosa di Melanzana con Tonno Light: un piatto sano, ricco di proteine e dal sapore fresco, ideale per un pranzo leggero.
Время
25m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
410 kcal
Calorie
32 g
Proteine
14 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountAffetta la melanzana a fette sottili nel senso della lunghezza e spolvera con un pizzico di sale, lasciando riposare per 10 minuti.
Asciuga le fette con carta assorbente e grigliale in una padella antiaderente con un filo d'olio per circa 5-7 minuti per lato, finché non sono tenere e leggermente dorate.
In una ciotola, unisci il tonno sgocciolato, un pizzico di pepe e mescola bene.
Prendi una fetta di melanzana, posiziona un cucchiaio di tonno su un'estremità e arrotola formando una rosa.
Ripeti con tutte le fette e disponi le rose su un letto di rucola.
Guarnisci con pomodorini tagliati a metà e un filo di aceto balsamico prima di servire.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Rosa di melanzana al tonno — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
