Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un delizioso salmone al forno con verdure e quinoa, ricco di proteine e nutriente!
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
35 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
Cuoci la quinoa in acqua salata secondo le istruzioni sulla confezione.
Nel frattempo, disponi il filetto di salmone su un foglio di alluminio.
Condisci il salmone con il succo di limone, la salsa di soia, sale, pepe e olio di sesamo.
Aggiungi i broccoli e le carote attorno al salmone.
Chiudi l'alluminio formando un pacchetto ermetico e trasferiscilo su una teglia.
Inforna per 20-25 minuti, fino a quando il salmone è cotto e le verdure sono tenere.
Servi il salmone con la quinoa cotta e goditi un piatto sano e gustoso!
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Salmone en Papillote — горячо любимое блюдо кухни Francese с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
