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Легко, Русская

Sharlotka Low Fat

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Sharlotka Low Fat

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Версия Original

Scopri la versione leggera e proteica della Sharlotka, perfetta per un dolce sano e gustoso!

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Время

45m

Порции

8 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

4 mele medie, sbucciate e affettate
4 uova
30 g di eritritolo (o altro dolcificante)
100 g di farina di avena
100 g di yogurt greco 0% di grassi
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
un pizzico di sale

Приготовление

1

1. Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia da forno con carta da forno.2. Disponi le mele affettate sul fondo della teglia.3. In una ciotola, monta le uova con l'eritritolo fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.4. Aggiungi lo yogurt greco e l'estratto di vaniglia, mescolando bene.5. Setaccia la farina di avena, il lievito e il sale, quindi incorpora delicatamente nel composto di uova.6. Versa il composto sulla base di mele.7. Cuoci in forno per circa 30 minuti, o finché la superficie è dorata e uno stecchino esce pulito.8. Lascia raffreddare prima di servire. Puoi spolverare con un po' di cannella o zucchero a velo senza calorie per un tocco finale!

Пищевая ценность вкратце

180 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

25 g

Carboidrati

5 g

Grassi

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Культура еды

История Sharlotka Low Fat

Sharlotka Low Fat è un piatto molto amato della cucina Russa, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sharlotka Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Sharlotka Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sharlotka Low Fat

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