Tasty Table Diary

СМИ, Русская

Stroganoff di Manzo

Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.

Сохранить
Stroganoff di Manzo

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri lo Stroganoff di Manzo in versione leggera e proteica, perfetto per un pranzo nutriente e gustoso!

Выбрать эту версию

Время

40m

Порции

1 порций

Уровень

Media

Ингредиенты

150 g di filetto di manzo magro
50 g di funghi champignon freschi
1 scalogno
100 ml di brodo di carne senza grassi
1 cucchiaio di farina di mandorle
1 cucchiaio di senape di Digione
100 g di yogurt greco 0% di grassi
1 cucchiaio di olio EVO
pepe nero q.b
sale q.b

Приготовление

1

Pulire il filetto di manzo da eventuali grassi e cartilagini, quindi tagliarlo a strisce di circa 1 cm di larghezza. Condire con sale e pepe.

2

Scaldare l'olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio-alto, quindi rosolare la carne per 2-3 minuti fino a doratura. Rimuovere la carne dalla padella e tenerla da parte.

3

Nella stessa padella, aggiungere lo scalogno tritato e farlo soffriggere per 1-2 minuti fino a quando diventa trasparente.

4

Unire la farina di mandorle e mescolare bene per amalgamare.

5

Versare il brodo caldo nella padella, portare a ebollizione mescolando continuamente.

6

Aggiungere la senape, ridurre il fuoco e cuocere per 10 minuti per far addensare la salsa, mescolando di tanto in tanto.

7

Incorporare i funghi affettati e cuocere per altri 5 minuti.

8

Togliere dal fuoco e aggiungere lo yogurt greco, mescolando delicatamente per amalgamare.

9

Rimettere la carne nella padella e scaldare a fuoco dolce per 2 minuti senza far bollire.

10

Servire caldo, decorando a piacere con un po' di pepe nero.

Пищевая ценность вкратце

400 kcal

Calorie

40 g

Proteine

15 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Stroganoff di Manzo

Stroganoff di Manzo è un piatto molto amato della cucina Russa, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Stroganoff di Manzo un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Stroganoff di Manzo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Stroganoff di Manzo

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →