Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Gusta un sushi roll fit con cavolfiore e surimi, ricco di proteine e leggero!
Время
20m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
22 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountTritare finemente il cavolfiore crudo e cuocerlo a vapore per 5 minuti, quindi sgrondarlo bene per eliminare l'umidità in eccesso.
Mescolare il cavolfiore cotto con aceto di riso, sale e pepe.
Adagiare un foglio di alga nori su una stuoia di bambù, distribuire uniformemente il cavolfiore lasciando 2 cm liberi sul bordo superiore.
Spalmare lo yogurt greco magro sulla superficie del cavolfiore, poi disporre il surimi tagliato a strisce e il cetriolo a julienne.
Arrotolare il tutto dal basso verso l'alto, utilizzando la stuoia per aiutarti, e sigillare il rotolo con un po' d'acqua sulla striscia scoperta.
Con un coltello affilato bagnato, tagliare il rotolo in sei pezzi uguali.
Servire subito, accompagnato da zenzero fresco.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Sushi Roll al Cream Cheese e Surimi — горячо любимое блюдо кухни Giapponese с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
