Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il tortino fit di ricotta e mais, una delizia leggera e proteica perfetta per la cena!
Время
30m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
245 kcal
Calorie
24 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo individuale (10x10 cm) con un po' di olio d'oliva.
In una padella antiaderente, fai rosolare la cipolla tritata con un cucchiaio di yogurt greco per 3 minuti a fuoco medio.
In una ciotola, unisci la ricotta, la farina di ceci, il mais, la cipolla rosolata, il lievito, il sale e il pepe; mescola bene.
In un'altra ciotola, monta l'albume a neve ferma con delle fruste elettriche per circa 3-4 minuti.
Incorpora delicatamente l'albume montato all'impasto mescolando dal basso verso l'alto; versa il composto nello stampo e cuoci per 20 minuti fino a doratura.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Tortino di Formaggio e Mais (Sopa Paraguaya) Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
