Tasty Table Diary

Lätt, Argentinsk

Argentine Corn Pie

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Argentine Corn Pie

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la torta di mais fit, una deliziosa combinazione di ricotta, spinaci e un tocco di mais, perfetta per un pranzo leggero e nutriente!

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Tid

45m

Portioner

4 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

200g di farina integrale
150g di ricotta magra
150g di spinaci freschi
200g di mais in scatola sgocciolato
2 uova
50ml di latte scremato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di noce moscata
Sale e pepe q.b
1 cucchiaino di lievito per dolci

Tillagning

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In una padella, scalda un cucchiaio di olio e aggiungi gli spinaci. Cuoci fino a quando non appassiscono, poi metti da parte.

3

In una ciotola, mescola la ricotta con le uova, il latte, la noce moscata, sale e pepe.

4

Aggiungi la farina integrale e il lievito, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Incorpora il mais e gli spinaci nella miscela di ricotta e farina.

6

Versa l'impasto in una teglia foderata con carta da forno e livella la superficie.

7

Cuoci in forno per circa 30 minuti, o fino a doratura. Lascia raffreddare prima di servire.

Näringsvärden i korthet

400 kcal

Calorie

30 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Argentine Corn Pie

Argentine Corn Pie è un piatto molto amato della cucina Argentina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Argentine Corn Pie un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Argentine Corn Pie in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Argentine Corn Pie

WOW TV

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