Tasty Table Diary

سهل, أرجنتينية

Argentine Corn Pie

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Argentine Corn Pie

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la torta di mais fit, una deliziosa combinazione di ricotta, spinaci e un tocco di mais, perfetta per un pranzo leggero e nutriente!

اختر هذه النسخة

الوقت

45m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

200g di farina integrale
150g di ricotta magra
150g di spinaci freschi
200g di mais in scatola sgocciolato
2 uova
50ml di latte scremato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di noce moscata
Sale e pepe q.b
1 cucchiaino di lievito per dolci

طريقة التحضير

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In una padella, scalda un cucchiaio di olio e aggiungi gli spinaci. Cuoci fino a quando non appassiscono, poi metti da parte.

3

In una ciotola, mescola la ricotta con le uova, il latte, la noce moscata, sale e pepe.

4

Aggiungi la farina integrale e il lievito, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Incorpora il mais e gli spinaci nella miscela di ricotta e farina.

6

Versa l'impasto in una teglia foderata con carta da forno e livella la superficie.

7

Cuoci in forno per circa 30 minuti, o fino a doratura. Lascia raffreddare prima di servire.

القيم الغذائية بإيجاز

400 kcal

Calorie

30 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Argentine Corn Pie

Argentine Corn Pie è un piatto molto amato della cucina Argentina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Argentine Corn Pie un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Argentine Corn Pie in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Argentine Corn Pie

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →