Tasty Table Diary

簡単, アルゼンチン料理

Argentine Corn Pie

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Argentine Corn Pie

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la torta di mais fit, una deliziosa combinazione di ricotta, spinaci e un tocco di mais, perfetta per un pranzo leggero e nutriente!

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時間

45m

人数

4 人分

レベル

Facile

食材

200g di farina integrale
150g di ricotta magra
150g di spinaci freschi
200g di mais in scatola sgocciolato
2 uova
50ml di latte scremato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di noce moscata
Sale e pepe q.b
1 cucchiaino di lievito per dolci

作り方

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In una padella, scalda un cucchiaio di olio e aggiungi gli spinaci. Cuoci fino a quando non appassiscono, poi metti da parte.

3

In una ciotola, mescola la ricotta con le uova, il latte, la noce moscata, sale e pepe.

4

Aggiungi la farina integrale e il lievito, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Incorpora il mais e gli spinaci nella miscela di ricotta e farina.

6

Versa l'impasto in una teglia foderata con carta da forno e livella la superficie.

7

Cuoci in forno per circa 30 minuti, o fino a doratura. Lascia raffreddare prima di servire.

栄養価のサマリー

400 kcal

Calorie

30 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Argentine Corn Pie

Argentine Corn Pie è un piatto molto amato della cucina Argentina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Argentine Corn Pie un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Argentine Corn Pie in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Argentine Corn Pie

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