Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Involtini croccanti marocchini ripieni di carne magra speziata al paprika, preparati con pasta fillo invece della brick tradizionale per ridurre i grassi. Un autentico spuntino orientale rivisitato in chiave light, perfetto per chi segue una dieta ipocalorica senza rinunciare ai sapori intensi del Nordafrica.
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
200 kcal
Calorie
18 g
Proteine
12 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountTritare finemente la cipolla e farla rosolare in padella antiaderente con un filo di olio EVO a fuoco medio per 2 minuti.
Aggiungere la carne macinata magra, il paprika, sale e pepe; cuocere per 5-6 minuti mescolando fino a completa cottura, poi lasciar raffreddare leggermente.
Prendere un foglio di pasta fillo, bagnarlo leggermente con acqua tiepida e distribuire al centro 40 g del ripieno di carne.
Repiegare i lati e arrotolare in forma di involtino compatto (tipo sigaro).
Cuocere in padella antiaderente a fuoco medio-alto per 3-4 minuti per lato fino a doratura croccante.
Servire subito, caldo e croccante.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Briouates marocchine leggere con carne e paprika är en mycket omtyckt rätt inom Internazionale-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
