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Lätt, Rysk

Cold Russian Borscht

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Cold Russian Borscht

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri un Borscht rinfrescante in versione leggera e proteica! Perfetto per una cena estiva sana e gustosa.

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Tid

1h

Portioner

4 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

3 barbabietole medie
1 cetriolo
1 cipolla rossa piccola
500 ml di brodo vegetale
2 cucchiai di aceto di mele
1 cucchiaino di sale
pepe nero q.b
1 cucchiaio di yogurt greco per guarnire
1 cucchiaio di aneto fresco tritato

Tillagning

1

Inizia lavando bene le barbabietole e cuocile in acqua fredda fino a quando saranno tenere, circa 40 minuti.

2

Una volta cotte, scolale e lasciale raffreddare. Rimuovi la pelle e grattugiale grossolanamente.

3

In una pentola capiente, versa il brodo vegetale e aggiungi le barbabietole grattugiate, la cipolla rossa tritata, l'aceto, il sale e il pepe.

4

Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire per 10 minuti per amalgamare i sapori.

5

Lascia raffreddare il borscht e poi mettilo in frigorifero per almeno 1 ora.

6

Servi in ciotole fredde, guarnendo con fette di cetriolo, yogurt greco e aneto fresco.

Näringsvärden i korthet

180 kcal

Calorie

6 g

Proteine

22 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Cold Russian Borscht

Cold Russian Borscht è un piatto molto amato della cucina Russa, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cold Russian Borscht un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Cold Russian Borscht in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cold Russian Borscht

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